SPOR SEVİNCE GÜZEL
Hareketin ve Dengenin Gücüyle Tanışın
2005 yılında pilatesle tanışmayla başlayan bu yolculuk, 2012’de bir spor salonuna dönüştü.
Sporun disiplinine ve bedenin bilgeliğine inanan eğitmen çiftimiz, yılların birikimini sizlerle paylaşmak için kendi stüdyolarını kurdu.
Sevin Spor Salonu
💪 Türkiye Jimnastik Federasyonu onaylı eğitmenler,
🎓 Spor Yönetimi mezunu bir akademik altyapı,
🧘♀️ Reformer ve Cadillac gibi profesyonel ekipmanlarla donatılmış özel seanslar…
Her seans, sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillenir.
Her hareket, sizi daha güçlü ve daha dengeli bir versiyonunuza taşır.
Gelin, sizin için tasarlanmış bir pilates deneyimiyle tanışın.
Bedeninize yatırım yapın, zihninizi özgür bırakın.
Yetkililer : Erdinç & Sevin DİNÇER
SALONUMUZDA NELER YAPIYORUZ ?
Salonumuzda verdiğimiz, dersler ve hizmetler aşağıda listelenmiştir. Tıklayarak detay bilgiye ulaşabilirsiniz.
Pilates Nedir?
Pilates, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştiren bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates tarafından 20. yüzyılın başlarında geliştirilen bu sistem, özellikle sırt, karın ve pelvik bölge kaslarının güçlendirilmesine odaklanır.
Pilates egzersizleri, kontrol, konsantrasyon, merkezleme, nefes ve akıcılık prensiplerine dayanır. Bu prensipler doğru tekniklerle birleştirildiğinde, bedenin doğal hareketliliğini artırır, vücuttaki kas dengesizliklerini düzeltir ve duruş bozukluklarını giderir.
Pilates, tüm yaş gruplarına uygun bir egzersiz sistemidir ve farklı seviyelerdeki hareketlerle herkesin ihtiyacına yönelik uyarlanabilir. Pilates, sporcuların performansını artırmak, kronik ağrıları azaltmak ve yaralanmalardan kurtulmak için de kullanılabilir.
Pilatesin bir diğer avantajı da, yalnızca fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da geliştirmesi ve stresi azaltmasıdır. Pilates egzersizleri sırasında yapılan konsantrasyon ve derin nefes alma teknikleri, zihnin sakinleştirilmesine ve stresin azaltılmasına yardımcı olur.
Studyo Pilates olarak, müşterilerimize farklı seviyelerde pilates dersleri sunarak, sağlıklı bir yaşam tarzı için gerekli olan her şeyi sunmaktan mutluluk duyuyoruz.
Pilates Neden Bu Kadar Popüler ?
Pilates beden ve zihni bütünleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üstünde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir. Pilates temeli güçlendirirken, dengeyi düzeltip eşgüdümü arttırır ve stresi azaltır. Egzersizler nispeten daha güvenli ve az tesirli olduğu için 7 den 70’e herkese uygundur. Faydalarını günlük yaşamda da hissedilmesi için Pilates daha iyi hareket etmek üzere kurulu bir sistemdir. Yakın zamanda sakatlanmış müşterilerin sıhhatini ve direncini arttırmak üzere Pilates spor salonlarında, rehabilitasyon kliniklerinde ve hastanelerde uygulanmaktadır. Daha çok sayıda insan uyguladıkça, Pilates gelişmeye ve zarif ve kuvvetli bir duruşla, kolayca hareket etme kabiliyetlerini ilerletmek isteyen herkesin gereksinimlerine göre evrim geçirmeye devam etmektedir.
Reformer Pilates
Sevin Spor Pilates olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı için gereken tüm imkanları sunmaktayız. Pilates, vücut ve zihin sağlığı için harika bir egzersiz yöntemidir. Pilates egzersizleri, güçlü bir merkez ve doğru duruş sağlamaya yardımcı olurken, aynı zamanda kas tonusunu artırır ve esnekliği artırır.
Sevin Spor Pilates, müşterilerimize reformer aletli pilates dersleri sunarak, daha ileri seviyede pilates egzersizleri yapma imkanı sağlamaktadır. Reformer aletleri, pilates egzersizlerinin yapılmasını daha verimli ve etkili hale getirir. Bu aletler, pilates matlarından daha fazla direnç sağlar ve hareket aralığını genişletir, böylece kasların daha derinlerinde çalışılmasını sağlar.
Reformer aletli pilates derslerimizde, müşterilerimize kişisel yaklaşım ve deneyimli eğitmenler eşliğinde özel dersler sunmaktayız. Bu derslerde, reformer aletlerini kullanarak kapsamlı bir vücut çalışması yapılır. Bu dersler, güç, esneklik ve dengeyi geliştirmek için mükemmel bir yol sağlar.
Reformer aletli pilates, kaslarınızı ve zihninizi zorlayarak daha ileri seviyede bir pilates deneyimi sunar. Müşterilerimizin gereksinimlerine uygun farklı seviyelerde dersler sunuyoruz. Pilates reformer derslerimiz, tüm yaş gruplarına uygun ve düzenli olarak yapıldığında fark edilir sonuçlar sağlar.
Sevin Spor Pilates olarak, müşterilerimize en iyi hizmeti sunmak için elimizden gelenin en iyisini yapmaktan gurur duyuyoruz. Reform aletli pilates dersleriyle ilgili daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Reformer Aletli Pilates Nedir?
Üzerine yatılan platform, hareket eden kızaklı bir bölümden oluşur, bu bölüm farklı dirençleri olan yaylarla desteklenir ve footbar dediğimiz genellikle ayakların dayandığı bölüme bağlanır. Bu hareketli platform üzerinde omuzların dayanacağı omuz destek ünitesi bulunur. Reformer aleti, üzerindeki yaylar, hareketli bantlar ve makara sistemiyle oldukça etkili ve kısa sürede sonuç veren bir egzersiz aracıdır. Kişinin vücut yapısındaki boy ve benzeri faktörler göz önünde bulundurularak kişiye göre ayarlanmaya elverişli şekilde tasarlanmıştır. Kişiye özel programlarla özel reformer dersleri uygulanır.
Grup Pilates
Studyo Pilates’in en önemli özelliklerinden biri, kişinin ihtiyaçlarına özel olarak tasarlanmış egzersizler sunmasıdır. Bu egzersizler, kişinin bedeninin ihtiyaçlarına uygun şekilde düzenlenir ve bireysel bir şekilde uygulanır.
Grup Pilates dersleri ise, Studyo Pilates’in bir diğer önemli özelliği olan sosyal bir etkinlik olarak karşımıza çıkar. Bu dersler, birçok kişi tarafından seçilen ve paylaşılan bir egzersiz deneyimidir. Grup Pilates dersleri, kişinin egzersiz yaparken başkalarıyla birlikte motive olmasına ve birbirlerine destek olmasına olanak tanır.
Studyo Pilates’in grup dersleri, genellikle 6-10 kişilik gruplar halinde yapılır. Bu dersler, farklı seviyelerdeki katılımcılara uygun olarak düzenlenir. Böylece, herkesin ihtiyaçlarına uygun bir egzersiz programı bulunur.
Grup Pilates dersleri, kişinin vücudunu güçlendirmesi, esnekliğini artırması, duruşunu düzeltmesi ve stresi azaltması için ideal bir egzersiz şeklidir.
Grup Pilates derslerinin en büyük avantajlarından biri, öğretmenin kişisel dikkat ve geri bildirim sağlamasıdır. Grup dersleri, eğitmenin tüm öğrencilere dikkatini dağıtmadan, herkesin ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde yönlendirmesine olanak tanır. Bu nedenle, grup dersleri bireysel derslerden daha ekonomik ve zaman açısından daha verimli olabilir.
Sonuç olarak, Studyo Pilates’in grup dersleri, egzersiz yapmak isteyen kişiler için ideal bir seçenek olabilir. Bu dersler, kişinin bedenini güçlendirirken, sosyal bir etkileşim sağlar ve özel bir stüdyoda uzman eğitmenler tarafından verilir. Grup derslerine katılmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için harika bir başlangıç olabilir.
Hamile Pilatesi
Hamilelik dönemi, anne adayları için oldukça önemli bir süreçtir ve vücutlarında birçok değişikliğe neden olur. Bu süreçte annelerin, bebeğin sağlığına zarar vermeden egzersiz yapmaları, doğum sırasında daha rahat bir deneyim yaşamalarına yardımcı olabilir. Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerin en etkili olanlarından biri de hamile pilatesidir.
Hamile pilatesi, hamilelik dönemindeki kadınların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmeye yardımcı olan bir egzersiz türüdür. Bu egzersizler, anne adaylarının esnekliklerini artırır, kas kuvvetlerini geliştirir, sırt ve bel ağrılarını azaltır, doğum sırasında daha rahat bir pozisyon almalarına yardımcı olur ve nefes kontrolünü artırır.
Hamile pilatesi, doğum öncesinde, doğum sırasında ve doğum sonrasında faydalar sağlayabilir. Hamilelik döneminin son aylarında yapılan hamile pilatesi egzersizleri, bebeğin doğum kanalına daha kolay geçmesine yardımcı olabilir. Doğum sonrasında ise, hamile pilatesi egzersizleri, vücudun doğum sonrası iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Bizim studyo pilates olarak, hamile pilatesi eğitmenlerimiz ile anne adaylarına özel hamile pilatesi dersleri sunuyoruz. Bu derslerde, hamilelik dönemindeki kadınların güvenli ve etkili bir şekilde egzersiz yapmalarına yardımcı olmak için uygun pilates egzersizleri gösteriyoruz. Hamile pilatesi derslerimizde, nefes egzersizleri ve meditasyon da yer alarak, anne adaylarının stres seviyelerini düşürmeye yardımcı oluyoruz.
Tüm hamile pilatesi derslerimiz, hamile pilatesi sertifikalı eğitmenlerimiz tarafından verilmektedir. Hamile pilatesi derslerimize katılmak isteyen anne adayları, öncelikle doktorları ile görüşerek egzersiz yapmalarının güvenli olup olmadığını kontrol etmelidirler. Sonrasında ise, randevu alarak, hamile pilatesi derslerimize katılabilirler.
Skolyoz Tedavisi İçin Özel Pilates Dersleri
Studyo Pilates olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı için gereken tüm imkanları sunmaktayız. İşletmemizde, müşterilerimizin ihtiyaçlarına yönelik çeşitli pilates dersleri sunulmaktadır.
Bunların arasında özellikle skolyoz gibi duruş bozukluklarına etkili olan pilates dersleri de yer almaktadır. Skolyoz, omurganın yanlara doğru eğrilmesi durumudur ve düzenli egzersizlerle tedavi edilebilir.
Pilates, sırt kaslarını güçlendirerek, duruşu düzeltmeye ve omurgayı hizalamaya yardımcı olur. Skolyoz gibi omurga eğrilikleri olan müşterilerimize özel olarak tasarlanan pilates derslerimiz, düzenli olarak yapıldığında skolyozun etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
Eğitimli pilates eğitmenlerimiz, müşterilerimize kişisel yaklaşım ve deneyimleriyle skolyozlu omurga için uygun egzersizler sunarlar. Bu sayede müşterilerimiz, omurga sağlıklarını korumak ve geliştirmek için gerekli olan egzersizleri öğrenirler.
Studyo Pilates olarak, skolyoz tedavisinde etkili olan pilates derslerimizle müşterilerimizin sağlığına katkıda bulunmaktan gurur duyuyoruz.
Aletli Pilates
Aletli Pilates, Pilates egzersizlerinin özel ekipmanlarla yapılmasıdır. Bu özel cihazlar, Pilates çalışmaları için tasarlanmış ekipmanlardır ve egzersizleri daha etkili hale getirir. Aletli Pilates egzersizleri, vücudun denge, koordinasyon, güç, esneklik ve duruşunu geliştirmeye yardımcı olur.
Aletli Pilates’te kullanılan ekipmanlar arasında reformer, cadillac, wunda chair, ladder barrel, spine corrector ve pedi-pole gibi özel cihazlar yer alır. Bu cihazlar, yaylar, kollar, halatlar ve hareketli platformlar gibi özelliklere sahiptir ve farklı hareket seçenekleri sunar.
Aletli Pilates, özellikle egzersizlere ekstra direnç ekleyerek kasları güçlendirmek ve vücudu daha fazla çalıştırmak için tercih edilir. Ayrıca aletli Pilates, özel cihazların sağladığı desteği kullanarak vücudu daha iyi hizalamaya ve pozisyonu daha doğru bir şekilde tutmaya yardımcı olur. Bu da egzersizlerin daha etkili olmasını sağlar.
Aletli Pilates, tüm fitness seviyelerine uygundur ve farklı seviyelerdeki egzersizler sunar. Egzersizler, bir egzersiz uzmanı eşliğinde yapılması önerilir. Aletli Pilates’in birçok faydası vardır, bunlar arasında vücudu şekillendirmeye, kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya, duruşu düzeltmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olması sayılabilir.
Studyo Pilates’te, deneyimli eğitmenlerimiz tarafından verilen aletli pilates dersleri, kişisel yaklaşım ve özel derslerle desteklenir. Bu dersler, müşterilerimizin ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanır ve farklı seviyelerdeki müşterilerimize uyarlanabilir. Aletli pilates derslerimiz, kaslarınızı ve zihninizi zorlarken, aynı zamanda stresi azaltmaya ve zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olur.
Studyo Pilates’te aletli pilates derslerine kaydolmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Deneyimli eğitmenlerimiz, müşterilerimize en iyi hizmeti sunmak için hazır ve bekliyorlar. Aletli pilates egzersizleri ile vücudunuzu daha güçlü, esnek ve sağlıklı hale getirin.
Fonksiyonel Antrenman
Studyo Pilates olarak, müşterilerimize sadece pilates dersleri değil, aynı zamanda fonksiyonel antrenman hizmeti de sunuyoruz. Fonksiyonel antrenman, günlük aktivitelerimizde ihtiyaç duyduğumuz hareketleri ve kas gruplarını hedef alan bir antrenman sistemidir. Bu sistem, vücudunuzu güçlendirir, denge ve koordinasyonunuzu geliştirir ve günlük aktivitelerinizi daha kolay hale getirir.
Fonksiyonel antrenmanlar, sporcuların performansını artırmak, kişilerin yaşam kalitesini iyileştirmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Studyo Pilates’te, deneyimli eğitmenlerimiz tarafından verilen fonksiyonel antrenman dersleri, müşterilerimizin ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanır. Her seviyedeki müşterilerimiz için farklı seviyelerde dersler sunarız.
Fonksiyonel antrenmanlar, her yaş grubuna ve her seviyedeki sporcu ve egzersiz severlere uygundur. Bu antrenmanlar, temel hareketlerin yanı sıra, kettlebell, trx, fitball, elastik bant ve halter gibi farklı ekipmanlar kullanılarak gerçekleştirilebilir. Her antrenman, müşterilerimizin hedeflerine ve ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanır ve farklı müşterilerimizin farklı gereksinimlerine cevap verebilir.
Studyo Pilates’te, fonksiyonel antrenman derslerimiz, kaslarınızın güçlenmesine ve vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olur. Aynı zamanda, koordinasyon ve denge yeteneklerinizi geliştirir. Bu antrenmanlar, günlük aktivitelerinizde daha fazla enerji ve dayanıklılık sağlar.
Studyo Pilates’te fonksiyonel antrenman derslerimize katılmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Deneyimli eğitmenlerimiz, müşterilerimize en iyi hizmeti sunmak için hazır ve bekliyorlar. Fonksiyonel antrenmanlar ile vücudunuzu daha güçlü, esnek ve sağlıklı hale getirin.
KONUM-HARİTA :
Babataş Mahallesi, Mustafa Kemal Blv., 48300 Fethiye/Muğla
NAVİGASYON : Sevin Spor Salonuna Git 